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Ein Ernährungsplan ist ein überaus wichtiger Baustein auf dem extrem langen und schweren Weg zum perfekten Körper, ob man nun einen Ernährungsplan oder einen Diätplan auswählt ist egal, beide Arten gewährleisten bei langfristiger Einhaltung Erfolg.

Ernährungsplan für kurze Zeit?

Eine Menge Menschen sind bereit für ihr großes Ziel, das Abnehmen, sehr viel zu geben, doch nur enorm wenige Menschen sind bereit, dies auf lange Sicht zu tun.

Und gerade an diesem Teilstück entscheidet sich, ob man auf lange Perspektive hin gewicht verliert oder nur mal eben kurz 4kg abnimmt, die Nutzung eines guten Ernährungsplans und Diätplans ist dabei grundlegend. Vergessen Sie es im Web nach fertigen Diätplänen oder Ernährungsplänen zu recherchieren, diese sind alle Mist! Ein Ernährungsplan sollte auf den eigenen Body abgestimmt sein, ein vorgefertigter kann jedoch bei der Zusammenstellung eines eigenen Ernährungsplans helfen.
Wenn Sie auf keinen Fall bereit sind, über längere Zeitdauer, und damit meine ich nicht nur Wochen, sondern Jahre, sich an einen solchen Ernährungsplan zu halten, vergessen Sie alles, Sie werden auf lange Sicht hin nicht abnehmen .

Ernährungsplan Erfolgsfaktoren

Es gibt einige Faktoren, die man bei der Erstellung eines Diätplan oder Ernährungsplan beachten muss, ich stelle Ihnen jetzt unterschiedliche vor:

• das Körpergewicht:

Jeder Body ist ungleich und das Gewicht gibt den entscheidenden Beleg, wie viel Kilokalorien man zu sich nehmen sollte

• die Größe

Die Größe gibt relevante Informationen, wie viel, Sie zu viel wiegen.

• der Bodymaßindex

Beim Bodymaßindex werden die Angaben aus Körpergewicht und Größe kombiniert und der Grad Ihres Übergewichts wird ermittelt. Ein BMI von über 27 ist außerordentlich bedenklich.

• Ihr eigenes Wunschgewicht

Es gibt verschiedene Arten von Diätplänen, bspw.: Salat Diät, keine Kohlenhydrate mehr, keine Fette mehr, eine Sport Diät und die verkehrteste von allen, eine Hungerdiät bei der fast Nichts mehr gegessen wird.

Ernährungsplan zum Abnehmen kostenlos erstellen

Beachten Sie die Punkte oben bei der Fertigung Ihres persönlichen Diätplans oder Ernährungsplan.
Wichtig ist nur dass Sie sich bewusst sind, dass ein Ernährungsplan zum Abnehmen ist ausgesprochen wichtig um Ihr Zielgewicht zu erhalten.