Gute Nachrichten für Langschläfer
21. Januar 2017Für alle, die nicht gerne unsanft geweckt werden, gibt es jetzt einen neuartigen Wecker, der einen so sanft wie die Morgensonne aus dem Schlaf holen soll. Ein Tageslichtwecker simuliert zu einer bestimmten Zeit den Sonnenaufgang und bewegt dadurch den Menschen dazu, aufzuwachen. Klingt zwar verrückt, doch vielen Erfahrungsberichten zufolge funktioniert das tatsächlich.
Der Tageslichtwecker selbst sieht meist aus wie eine ganz normale Lampe und ist bereits von mehreren Herstellern erhältlich. Das Licht selbst wird meist etwas gelblich gefärbt, damit es nicht zu grell ist. Am Boden der Lampe befinden sich Regler, mit denen man die Aufweckzeit einstellen kann. Doch das Licht schaltet sich nicht erst zu dieser Zeit ein, sondern bereits 30 Minuten früher, zur angegebenen Weckzeit erreicht es dann seine höchste Helligkeit. Wem das noch nicht reicht, der kann zusätzlich noch einige Töne einstellen, die zusammen mit der aufgehenden Sonne ertönen: Vogelgezwitscher oder ganz einfach das Radio. Die Töne erklingen erst zur Weckzeit für 90 Sekunden und sind während dieser Zeit erst leise und dann immer lauter, damit das Aufwachen nicht zu abrupt geschieht.
Die Wissenschaft hinter dem Tageslichtwecker ist eigentlich sehr einfach, denn schon vor der Erfindung des Weckers mussten manche Menschen früh aufstehen. Das langsam heller werdende Licht simuliert das Aufgehen der Sonne und sorgt dadurch für ein sanftes Aufwachen. Das Hellerwerden des Schlafzimmers wird unterbewusst wahrgenommen und im Körper wird mehr Serotonin und weniger Melatonin produziert. Diese Veränderung der beiden Hormonspiegel setzt das Aufwachen des Menschen in Gang. Um auf ein umweltbewusstes Gerät zu achten, sollte man sich im Voraus informieren, ob der Leuchtstoff der Tageslichtwecker austauschbar ist.